Att ta cykeln till jobbet kanske inte känns som träning, men chansen är stor att du anstränger musklerna mer än du tror. Var du tränar kan nämligen påverka hur jobbig träningen upplevs.
– I flera studier har det visat sig att man kan sänka känslan av ansträngning med hjälp av den yttre miljöns karaktär. Skillnaden kan vara stor, säger professor Peter Schantz.