En fann sin drömträning bland löpband och discoljus. En annan byggde ett gym hemma. För flera av SvD:s vetenskapsjournalister började förändringen med en insikt om hur deras egen kropp fungerar.
Vilken träning ger mest effekt? Hur bygger man hållbara vanor? Och vad spelar egentligen störst roll för ett långt och friskt liv?
I arbetet med att bevaka fysisk hälsa har journalisterna på SvD Livet samlat på sig mängder av kunskap. Här delar de med sig av de råd de själva valt att följa.
Metodai Nyheter är en nyhetsaggregator. Hela artikeln finns hos källan. Upphovsrätten tillhör respektive medium.