Forskare varnar för hälsotrenden: ”Det finns risker”
Allt fler friska använder blodsockermätare • ”Saknas vetenskapliga belägg”
・Uppdaterad:
Allt fler friska personer använder blodsockermätare i hopp om att leva sundare.
Men enligt läkaren och forskaren Minna Johansson finns det inga bevis för att tekniken förbättrar hälsan hos personer utan diabetes.
– Det saknas vetenskapliga belägg för att det ger någon nytta att ta reda på detta, säger hon.
Blodsockermätare har tidigare främst använts av personer med diabetes. Nu har det blivit en populär wellnessprodukt även bland friska. Tanken är att undvika variationer i blodsockret med kontinuerlig mätning. Men nyttan för personer utan diabetes är högst oklar, menar Minna Johansson, läkare och forskare vid Göteborgs universitet.
– För dem saknas det vetenskapligt stöd för att det leder till nytta, samtidigt som det finns risker, säger Minna Johansson.
Risk för osund fixering
Enligt Johansson är det normalt att blodsockret varierar efter måltider, och kroppen reglerar detta själv hos friska personer. Att försöka undvika normala variationer kan till och med vara skadligt.
– Det är inte alls säkert att det är hälsosamt att undvika de här normala variationerna i blodsockret om man är frisk, säger hon.
Hon varnar också för att användningen kan leda till en osund fixering vid blodsockernivåer.
– Det finns inga vetenskapliga belägg för att det är bra att försöka undvika normala variationer i blodsockret. Dessutom finns det en risk att man undviker nyttig mat och ersätter den med onyttig mat. Till exempel ger färsk frukt ofta en stegring i blodsockret, säger Minna Johansson.
Kan belasta vården
Utöver de personliga riskerna kan trenden också påverka vården negativt.
– Om jag har fullt upp att hjälpa patienter som är friska med att tolka sina blodsockervärden från en kontinuerlig blodsockermätning då har jag inte tid att ta hand om de som är sjuka, säger Johansson.
För den som vill förbättra sin hälsa rekommenderar Minna Johansson istället att följa välkända råd:
– Det handlar om att inte röka, att inte dricka för mycket alkohol, att motionera regelbundet och att äta en varierad kost med mycket frukt och grönt.
Hon betonar samtidigt att det inte alltid är bra att vara för fixerad vid att optimera sin hälsa.
– Det är ofta högst tveksamt om det verkligen leder till att man mår bättre, säger Minna Johansson.