Så undviker du förhastade beslut efter semestern – tre tips
Sensommaren är här, och med den ses oftast en ökning av stora livsbeslut som skilsmässor och jobbyten.
Men risken är också att de tas för lättvindigt – psykologen Maria Farm ger sina bästa tips för att undvika dem.
Med semester och ledighet börjar många grubbla kring livets stora frågor. Under sensommaren brukar till exempel antalet skilsmässoansökningar öka och många väljer dessutom att söka nya jobb.
Enligt psykologen Maria Farm är detta ett känt fenomen och anledningen är enkel – vi får mer tid att tänka.
– Vi får mycket mer tid för oss själva, men också med en eventuell partner. När vi jobbar eller studerar är vi ofta upptagna av det. På gott och ont förstås, säger Maria Farm och fortsätter:
– Men när man är ledig så kan det göra att man hinner komma i kontakt med egna drömmar, inte bara släcka bränder.
HALT-regeln
Men det finns risk för att livsbesluten blir förhastade när hösten knackar på dörren. Maria Farm har då tre tips att ha i åtanke: HALT-regeln, aktiva tankestunder och att man inte ska övertolka övergången till vardag.
– Försök ta en dag i taget, och tänk att vi ofta överdriver det svåra när vi tänker på det i förväg, säger hon.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.