Morgonpass före jobbet eller svettig kvällsträning? Kroppen följer sin egen inre klocka – men vad betyder det egentligen för träningens effekt? Ny forskning tyder på att tidpunkten kan spela viss roll. Men inte på det sätt många tror.
Den som tränar i gryningen framstår lätt som mer disciplinerad. Kanske är det därför morgonträning har så gott rykte och hög status. Att tidiga pass dessutom länge setts som ett smart sätt att maxa fettförbränningen har knappast försämrat dragningskraften.
På ett fysiologiskt plan finns visst stöd för den tanken.
Metodai Nyheter är en nyhetsaggregator. Hela artikeln finns hos källan. Upphovsrätten tillhör respektive medium.