Eva, 57 år, oroar sig över sitt höga blodtryck och sina kolesterolvärden. Vid besöket förstår jag att hennes oro inte bara gäller hälsan utan även problem i familjen som hon behöver ta itu med. Förutom en blodtryckssänkande medicin och statiner för att sänka kolesterolet, skriver jag ut fysisk aktivet på recept (FaR). Jag är nämligen övertygad om att Evas oro skulle minska om hon började röra på sig mer.
Det går att springa ifrån jobbiga tankar och oro
Promenader och löprundor är bra metoder för förbättrad kondition och minskat midjemått – och för att må bättre mentalt. Det går nämligen att springa ifrån jobbiga tankar och få hjärnans frontallob att växa, så att vi blir bättre på att hantera oro och stress.
Metodai Nyheter är en nyhetsaggregator. Hela artikeln finns hos källan. Upphovsrätten tillhör respektive medium.