Därför saknar så många kvinnor sexlust – här är största bovarna
Läkaren om nya statistiken: ”Fick ont i hjärtat” • Så många kvinnor har nedsatt sexlust
・Uppdaterad:
Nästan varannan kvinna mellan 30 och 44 år har saknat intresse för sex det senaste året, enligt nya siffror från Folkhälsomyndigheten.
Läkaren och sexinspiratören Hanna Hellgren menar att stress, sömnbrist och brist på njutning är några av de största bovarna.
– Det blev en förvåning men framförallt fick jag ont i hjärtat att det är så många. Jag jobbar med det här hela tiden, säger Hanna Hellgren, läkare och sexinspiratör.
Nästan varannan kvinna mellan 30 och 44 år har saknat intresse för sex det senaste året, enligt nya siffror från Folkhälsomyndigheten. Läkaren och sexinspiratören Hanna Hellgren menar att stress, sömnbrist och brist på njutning är några av de största orsakerna.
Stress och sömbrist
Enligt Hellgren, även känd som Dr. Spiicy, är stress en av de viktigaste orsakerna till minskad sexlust. Även sömnbrist, konflikter och att andra intressen tar över vardagen kan spela in.
– Vill man ha en högre lust är det så viktigt att man har sånt sex som är värt att längta efter. Om man alltid blir serverad kokt broccoli till varje måltid då är det inte jättekul att äta mat. Det finns ju en buffé av sex och många fastnar i en viss mall, säger Hellgren.
Hon menar att många kvinnor fastnar i invanda mönster och glömmer att lyssna på sina egna behov.
– Kroppen skickar ju massa signaler och känner man att man inte har så mycket lust, det är ju en signal. Antingen hur livet är i stort eller vilken typ av sex man har haft, säger Hellgren.
Prata om sexet
Hon betonar vikten av att vara tydlig med sin partner kring vad man vill och vad som känns bra. I stället för att ställa öppna frågor kan man underlätta samtalet genom att ge konkreta alternativ eller uttrycka uppskattning för det man gillar.
– Det är roligare att be om mer och säga ”det här är jättebra, jag vill ha ännu mer”, än att behöva säga stopp, säger Hellgren.
Våga söka hjälp
När sexlusten försvinner helt och det blir ett problem, menar Hellgren att det är viktigt att våga söka hjälp, antingen via vårdcentral, sexolog eller terapeut. Men ofta börjar man med egenvård.
– Okej, nu är min lust borta. Vad har hänt? Hur ser mitt liv ut? Hur mår min kropp? Har jag haft en period med högre lust? Vad gjorde jag då?
Hon förklarar att man kan göra mycket självreflektioner och börja där.
– Försöker man och fastnar, och det låser sig och man kommer inte vidare, då söker man hjälp, säger Hellgren.