Här tränar deltagarna självförsvar på läger i Karlskoga
Det smäller högt i mattan när deltagarna slänger varandra ner på golvet. Sol Roos, 20 år, har tränat självförsvar i över sju år.
– Jag tycker om adrenalinkicken, säger hon.
Sol Roos kommer från Katrineholm och är en av deltagarna under veckans läger i självförsvar i Karlbergshallen i Karlskoga.
Hon började med självförsvar eftersom hennes pappa höll på med det.
– Om du har grunden och får in den ordentligt så går det andra ganska snabbt, förklarar hon.
Se bilderna från lägret i klippet.
Fick användning av kunskaperna
Mats Werf i Karlskoga Budoklubb är en veteran som tränat i många år.
– Jag var mobbad i skolan och så småningom kände jag att jag behövde lära mig hur jag skulle hantera det, säger han.
En gång fick han nytta av sina kunskaper.
– Jag blev överfallen på en parkering. Han måttade ett slag men jag klev undan. Han blev så förvånad över att det inte hände något, berättar Mats.
Lägret hålls onsdag till söndag i Karlbergshallen i Karlskoga. Deltagarna kommer bland annat från Örebro, Stockholm, Vingåker och Vetlanda.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.