Så bemästrar du bäst magsjukan: ”Det är nummer ett”
Vanligaste orsakerna • Läkaren: Då ska du söka vård
・Uppdaterad:
Sommaren är här och många svenskar packar väskorna för semester, sol och bad. Men värmen, resor och bufféer kan också öka risken för magsjuka. Läkaren Robel Malki går igenom de vanligaste orsakerna och vad du bör tänka på om du drabbas.
Enligt Robel Malki finns det fyra vanliga orsaker till magsjuka: turistdiarré, matförgiftning, maginfluensa och parasiter.
Den vanligaste är turistdiarré. Symtomen brukar komma efter en till tre dagar och hålla i sig i några dagar. Men det finns flera sätt att minska risken för att semestern tillbringas på hotelltoaletten.
– God handhygien, det är nummer ett. Undvik kranvatten, skala frukt och kanske undvika is i drinken, säger Robel Malki.
Under sommaren kan matbufféer och all inclusive locka många semesterfirare. Men bufféerna kan också bli en grogrund för bakterier och orsaka matförgiftning.
– Då kan bakterierna släppa ut gifter, toxiner, som lever kvar i maten trots att bakterien har dött. Man får symptom i form av kräkningar inom 1-6 timmar. Och har man extra tur får man även diarréer, säger Robel Malki.
”Väldigt smittsamt”
Maginfluensa är inte lika vanligt under sommaren som under vintertid men kan förekomma, berättar Robel Malki.
– Det är virus som orsakar det, väldigt smittsamt mellan människor. Men går också över inom 24 till 48 timmar, ibland lite längre, säger Robel Malki.
Parasiter är mindre vanliga, men kan ge långvariga besvär. Symptomen kan komma först efter flera veckor och diarréerna kan hålla i sig länge.
– Om man till exempel är just i Indien och råkar få parasiter via vatten eller på annat sätt så känner man ingenting initialt. Man kommer hem och efter en till två veckor börjar man få illaluktande, vattentunna diarréer och så kopplar man inte riktigt att det har med utomlands att göra, säger Robel Malki.
Uttorkning
Det viktigaste vid magsjuka är att få i sig tillräckligt med vätska, eftersom kroppen förlorar stora mängder vätska och salter genom kräkningar och diarré.
– Tycker man att vätskeersättning är äckligt kan man i stället dricka buljong och vatten. Många frågar om juice och läsk, men det bör man undvika eftersom de innehåller mycket socker, vilket kan förvärra diarrén, säger Robel Malki.
Då bör du söka vård
För att undvika uttorkning rekommenderar Robel Malki att hålla koll på urinfärgen – den bör vara ungefär som äppeljuice. Blir urinen mörkare, man kissar mer sällan eller får symtom som yrsel, feber eller blod i avföringen bör man söka vård.
– Man ska ha lägre tröskel för äldre, barn och gravida. Är man äldre kan man ha flera olika sjukdomar, man kan ta mediciner som också påverkar njurarnas funktion. Då ska man inte vänta så länge, då ska man hellre söka vård en gång för mycket än en gång för lite, säger Robel Malki.