Flytten från Lunden i Göteborg till natursköna Hills i Mölndal har haft en oväntad hälsoeffekt för Glenn Hysén. Avståndet till närmaste krog har gjort att vanorna förändrats helt.
– När vi bodde uppe i Lunden hade man två minuter ner till flera pubar. Då var det ju öl varannan dag. Här finns det bara ett ställe, men det är ingen pub. Där tar man en bira och så går man ut och spelar golf. Golf spelar jag fan inte, det är inte min grej. Så det är jävligt bra att man kommer ifrån ölen på det sättet, säger han när Expressen hälsar på.
Med åren har han insett att det är atmosfären på ett hak i samband med en fotbollsmatch som är grejen.
– När Sverige, Liverpool eller Blåvitt spelar – då är det fan gott att smaska i sig tre, fyra biror. Jajamen.
Han säger att han numera i princip aldrig tar en öl hemma, oavsett vad som visas på tv:n.
– Nej, nej, nej, för fan. Det blir ju liksom inte den stämningen här.
Något glas vin kan det allt bli, men favoriten är annars mjölk med isbitar.
– Det är världsklass.
Nära drömvikten
Det är kanske fel att kalla Glenn Hysén för nybliven hälsoguru, men det är tydligt att han vill vara i god form för sin ålder. I januari förra året, när vågen visade närmare 110 kilo, tyckte han att det fick räcka. Målet var att gå ner 20 pannor och i dag väger han runt 93 kilo. En avsliten hälsena bromsade raset en aning, men nu är den önskade siffran inom räckhåll.
Vägen dit stavas disciplin.
– Jag ska fan inte ge mig och är på gymmet fem dagar i veckan. Det har blivit en rutin.
Frukost skippar han och passet, som ser likadant ut varje gång, tar 45 minuter ”om det inte är massa goa gubbar som tjötar för då tar det en och en halv timme”.
Så tränar Glenn Hysén
Uppvärmning: 10 minuter på roddmaskin.
Mage: 100 situps.
Överkropp: Bänkpress (3x10 på 55 kg), biceps, triceps och ”battle ropes”, en övning där man slår med två rep.
Ben och rygg: Benspark, andra maskinövningar och latsdrag.
Glenn om roddmaskinen:
”Det är det grymmaste, fy fan. Den tar på hela kroppen. Jag hetsar mig själv och försöker slå mitt rekord på två kilometer hela tiden. Man sliter sönder den där jävla maskinen.”
Glenn om bänkpress:
”Vissa dagar går det så jävla lätt. Andra dagar orkar man knappt den jävla stången. Jag vet i fan vad det beror på.”
Sedan blir det en kombination av frukost och lunch i hemmet. Också den ser likadan ut varje dag. Tre skopor granola, två skopor havrepuffar och mjölk.
– Och för att piffa till det lite en klick jordgubbssylt. Annars smakar det skit. Eller inte skit, men det blir godare så. Det står jag mig på i tre, fyra timmar.
Eftersom Glenn Hyséns matlagningskunskaper i princip är obefintliga så är det hustrun Camilla som fixar middagarna.
– Ja, herregud, hon är grym i köket. Helt fantastisk.
Överlag tänker han på vad han får i sig, men livet är till för att levas och ibland måste man vara flexibel. Som när han den 17 juni åker till USA för att vara ambassadör för ett spelbolag i samband med fotbolls-VM.
– Jag vet ju vad som kommer att hända – det blir bira. Men då gäller det att hålla igen på maten i stället, haha. Det är bara att slappna av och njuta av läget. Sverige är med i VM. Fy fan vad grymt, säger han.
Hoppas på MFF-spelaren
Någon jättekoll på de blågula spelarna har han inte, förutom de största namnen. Men i träningslandskampen mot Grekland senast fick Hysén en ny favorit: Malmö FF-spelaren Taha Ali.
– Herrejävlar. Alltså, jag stod upp, han var ju helt enorm för fan. Det var ju den ende gubben där det hände något. Hoppas verkligen han får spela mycket.
En vanlig dag i Glenn Hyséns liv
Morgon: Går upp runt halv åtta och kör sedan hustrun Camilla till jobbet. ”Alla dagar förutom fredag, lördag och söndag, för då är hon ledig”.
Förmiddag: Åker bil till gymmet för dagens träningspass. ”Det tar bara fem minuter dit men det är så jävla tråkigt att gå”
Eftermiddag: Utför ärenden och hälsar på mamma Elvy, 92, på Hisingen. Hämtar Camilla från jobbet. ”Hon är där mellan tio och tre. Själv försöker jag koppla av – det är ingen stress med något”
Kväll: Njuter av middagen som Camilla lagat och kollar på fotboll om något av favoritlagen spelar. ”Jag ser inget försnack, det orkar jag inte. Sedan måste jag ta hänsyn till Camilla och kan inte se all jävla fotboll som finns. Hon är inte ett dugg intresserad.”
Väl hemma i Sverige efter VM-trippen är det ett striktare kostschema som gäller igen. En spännande tv-inspelning (”hemligt”) väntar i sommar och då tänker han vara stark. Sedan rullar pensionärslivet på, om man nu kan kalla det för det.
– Jag trodde ju att det skulle bli lugnare när jag gick i pension för ett par år sedan, men i helvete heller. Det är massa förfrågningar, vi har lanserat Glenns gin och i höst ska vi ut i småstäder och köra quiz. Det är så jävla roligt. Stå på en scen och tjöta i två timmar och så lite musik – jag njuter fullständigt.