Du har svettats i löparspåret. Lyft dig till mjölksyra på gymmet. Lyckats hålla nyårslöftet om att bli en tränande människa och faktiskt klarat ditt mål om att uppnå en hyfsad kondition och/eller lagom stor muskelmassa.
Men så kommer semestern. Träningslusten är som bortblåst, liksom självdisciplinen.