Sofia, 31, botade utmattningen med mobilspel
I början av året hamnade Sofia Levander, 31, i en utmattningsdepression.
Nu har hon kommit ut på andra sidan – med hjälp av ett mobilspel.
– Det har vänt helt på mitt mående. Det har haft ett sjukt positivt inflytande, säger hon.
För bara två månader sedan ville Sofia Levander inte lämna hemmet. Hon hade just tagit examen som programmerare, men arbetsplatsen där hon gjort sin praktik på behövde säga upp personal.
Plötsligt stod hon utan jobb – och i början av mars kom crashen.
Sofia Levander har en historik av utmattning, men den här gången visade sig vändningen komma från ett oväntat håll – nämligen mobilspelet Pokémon Go.
– Jag spelade lite för många år sedan, sedan kom jag av mig. Så när var jag sjukskriven laddade jag bara ner appen.
Spelet består delvis av olika uppdrag som kräver att man tar sig till olika platser vid specifika tider.
Plötsligt fick Sofia en motivation att ta sig hemifrån. Det fanns gym att besegra och Pokémons att fånga. Det blev en motivation och till slut en rutin att ta sig ut och spela varje dag.
– Det triggade igång ett driv. Jag packar min ryggsäck med en vattenflaska och min powerbank, och går ut och ser var jag hamnar.
En oväntad vänskap
Efter att ha spelat i några veckor bestämde sig Sofia för att lägga upp ett inlägg på sociala medier där hon sökte andra att spela med. Hon beskrev sin situation, och fick många svar.
En av de som hörde av sig var Fredrik Düring.
– Jag tyckte det var modigt att hon vågade skriva, så då tänkte jag att jag också spelar dagtid och om hon vill träffas så går det jättebra, säger Fredrik.
Ser positivt på framtiden
Sofia märkte snabbt att spelandet hade en positiv inverkan på hennes mående.
– Jag var inte längre lika nedstämd. Jag är igång, är ute och rör på mig. Varje dag har jag något att se fram emot.
Idag är hon på en mycket bättre plats och ska efter sjukskrivningen börja söka jobb igen.
– Det känns mest spännande, istället för att det bara känns läskigt och tungt, säger hon.
Se när Sofia Levander och Fredrik Düring letar Pokémons i videon ovan.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.