Vilka kosttillskott kan man råka överdosera, vilka är bäst – och vilka är pengar rakt i sjön?
Sportbladet har pratat med experten Marcus Moberg från GIH, som reder ut saken.
Han ger sin dom om 14 populära kosttillskott.
Slår hål på märkliga historien: ”Tar han det inför tävling är han inte så smart”
Här är tillskotten att se upp med: ”Det kan ge negativa effekter”
Dömer ut populära kosttillskottet som marknadsförs av influencers: ”Då har du slängt pengarna i sjön”
Lyfts fram: ”Det är värt att ta för många människor”
Extra viktigt för kvinnor: ”Har nästan dubbelt så högt dagligt behov”
Vanliga tillskottet meningslöst: ”Det skulle jag säga är värdelöst”
Ifrågasätter det mest klassiska kosttillskottet: ”Är frystorkad mjölk”