Gymmarna om populära kosttillskottet: ”Skapar hål i plånboken”
På gymmet är det inte bara fokus på vikter för att maximera muskelbyggnad – också kosttillskott som ska ge en extra boost. Många gymmare är i dag beredda att lägga pengar för att få ut lite extra och hajpen kring just tillskottet kreatin verkar inte ha lagt sig.
– Det är bra för byggstenar och grejer har jag hört, säger Natanael Widahl som SVT möter under ett gympass i Jönköping.
Se hur gymbesökarna svarar i klippet: Därför är kosttillskott så populärt – och därför tar vi det.
Intresset för att lägga till extra vitaminer eller tillskott för träning fortsätter öka. 2025 köpte svenskarna kosttillskott, vitaminer och sportnutrition för totalt 6,5 miljarder kronor enligt branschorganisationen Svensk Egenvård.
När SVT besöker ett gym i Jönköping står det klart att kreatin är ett populärt kosttillskott. Flera menar att kreatinet gör dem piggare eller till och med att det blir lättare att gå upp på morgonen efter lite sömn.
”Finns ingen anledning att ta kosttillskottet”
Josefin Edwall Löfvenborg, nutritionist hos Livsmedelsverket menar att den mängd kreatin som kroppen behöver skapas i kroppen av sig själv och utöver det får man även i sig kreatin genom kött och fisk. För en god hälsa behövs inte mer.
– Det finns inte bekräftat att kreatinet förbättrar kognitiva funktioner, säger Josefin Edwall Löfvenborg på Livsmedelsverket.
Hon menar på att det inte finns någon anledning för vanliga motionärer att använda kosttillskottet. Men det finns inte heller några studier som visar att det skulle vara farligt för vuxna i låga doser.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.