Johan Esk: Träning à la Almgren – en filosofi för alla

Sammanfattning

Johan Esk skriver i Dagens Nyheter om träningsfilosofin bakom Andreas Almgrens framgångar, som bland annat inkluderar EM-guld på 10 000 meter, VM-guld på halvmaraton och seger i New York Marathon. Filosofin går ut på att springa långsamt för att kunna träna mer och återhämta sig bättre, och de hårdare passen görs sedan på en bättre bas. Texten beskriver också hur idén spritt från norska Ingebrigtsen-bröder till svenska elitidrottare och att motionärer kan tillämpa grundtanken genom att hålla låg puls.

Sammanfattat av Metodai med hjälp av AI utifrån rapporteringen hos Dagens Nyheter.