Höj din kondition med ”den norska metoden”

Sammanfattning

Träningsmetoden ”den norska metoden” sprider sig bland både motionärer och elitlöpare. Andreas Almgren säger att den sliter mindre på kroppen, och 38-årige Victor Urquhart Smångs har fått ner sin tid på milen med fem minuter. Passen ska kännas lätta, och metoden ligger bakom framgångarna för flera världsstjärnor.

Sammanfattat av Metodai med hjälp av AI utifrån rapporteringen hos Aftonbladet Sport.