Chatta med psykologen om psykiskt våld
Vad räknas till psykiskt våld? Och går det att förändra destruktiva och våldsamma beteenden i en relation? Chatta med Calle Brunell, psykolog på Manscentrum, och ställ dina frågor om psykiskt våld och våldsutövare.
Chatten är öppen från klockan 16:30 till 18:30.
Medverkar gör även Anna Lindman, producent för SVT:s nya dokumentär om psykiskt våld i nära relation: Du måste gå.
Psykologen Calle Brunell arbetar på Manscentrum som är en fristående behandlingsverksamhet i Stockholm som hjälper personer som utövar eller riskerar att utöva våld mot närstående. Manscentrum ansvarar också för den nationella stödlinjen Välj att sluta.
Chatta med psykologen om psykiskt våld
Tack snälla för alla frågor! Ni är så många modiga som skrivit och berättat, fortsätt dela med er, fortsätt fråga, och om ni är rädda och far illa – be om hjälp! Som Louise säger i vårt program, det finns så jävla mycket bättre liv! Om ni inte sett avsnitten än hittar i dem här: Du måste gå | SVT Play
Ibland är det så – Du måste gå!
/Anna
Tack för alla viktiga frågor, jag önskar att jag hade tid att svara er alla. Upplever man att man är fast i en relation som man far illa av finns det stöd att få. Socialtjänsten i din kommun är duktiga och erfarna på dessa frågor, dit kan man alltid vända sig.
Är du utsatt för våld eller psykiskt våld?
Kontakta polisen om du är utsatt för brott. Ring 114 14, eller 112 om det är en akut situation.
Kvinnofridslinjen, 116 016.
Stödlinjen för män, 020-80 80 80.
Är du våldsam och vill ha hjälp att förändra ditt beteende?
Välj att sluta, 020-555 666. Stödlinje för personer som vill ha hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende.
Kluven • Har noterat många röda flaggor i mitt förhållande men jag vill verkligen inte lämna. Hade sagt till en vän att lämna en likadan situation. Även när det hänt situationer som jag vet att jag absolut inte är okej med och inte skulle accepterat från början så blir jag väldigt ledsen av tanken på att lämna.
Hur slutar man svika sig själv?
Hej! Många vittnar om hur svårt det är att lämna destruktiva förhållanden, trots att man vet att man far illa i relationen. Detta är något som de medverkande i vår serie berättar om.
Det finns stöd att få! Kvinnofridslinjen, 116 016.
Peter • Väldigt bra svar och jobbat av er som rattar här i chatten 😊🤗och modigt och fint ni som chattar🥰😊🤗♥️
Elisabeth • Levde i 20 år med en man som blev mer och mer sjuk för varje dag. Fel ordval i fel stund kunde urarta med att datorer mobiler krossades och det var alltid mitt fel. Han diagnostiserades med alla neuropsykiatriska diagnoser man kan få i 40 årsåldern. Blev oberäknelig och lynnig. Ena dagen så generös en annan dag kom anklagelserna haglandes. Jag tog mig bort från honom, men tilliten till andra människor är fortfarande tilltufsad
Linda • Det är jättebra att ni har denna chatten och tar upp ämnet i dokumentären, många inklusive mig tror jag hjälps av detta. Tack!
Peter • Oj vad ni är goa och duktiga här som svarar på jätteviktiga frågor och svarar jättebra och långa svar♥️🤗🥰
oroad vän • hej! min kompis partner har hela deras relation testat sina gränser, och tänjt på dom. på senaste tiden börjar det bli mer allvarligt. min vän vill ändå inte lämna och vill testa parterapi osv. som utomstående ser jag ju att det här 1. inte är någon relation att kämpa för 2. att parterapi inte kommer lösa någonting. hon håller med men vill inte lämna. vad kan jag göra? jag vill inte att det ska gå överstyr. jag är rädd om min kompis ❤️
Hej! Så fint att du bryr dig om din vän, det är viktigt, även om det kan kännas svårt att lägga sig i sina vänners privata relationer. Du beskriver att din kompis inser att parterapi inte kommer hjälpa, det innebär att hon själv känner att något är fel. Det som är viktigt att inte villkora din vänskap och pressa för hårt, att lämna är svårt och kan kännas omöjligt. Ett uppbrott kommer också innebära stor smärta och det är inte konstigt att din kompis kan känna att det är lättare att stanna än att utsätta sig för det. Till detta kommer att hon kanske har en mängd bindningar till sin partner som kan vara svåra för den som står bredvid att förstå. Om din kompis är öppen för att prata om detta kan du prova med att ge henne litteratur eller program som vårt så kan hon se om hon känner igen sig. Om så är fallet är det viktigt att hon förstår att det kan vara farligt att stanna och att det kommer bli ännu svårare att lämna ju längre hon väntar. Jag har intervjuat kvinnor och män som stannat i mer än tjugo år, som minns hur de bortförklarade varningsflaggorna i början och som ångrar sig väldigt i efterhand. Som dessutom efter så lång tid mår fruktansvärt dåligt. Som vän, stå nära, döm inte, lyssna och förklara allvarligt, visa förståelse för hur svårt det är, var tålmodig. Heja dig och er vänskap!
Lina • Vad är traumabindningar?
Traumabindning uppstår i våra närmaste relationer. Det uppstår i relationer där värme, närhet, bekräftelse och kärlek varvas med kritik, kontroll, känslomässig distans och aggressivitet.
I ett sådant destruktiva mönstret kan man undra varför kärleken inte försvinner. Mänsklig anknytning är mycket mer motståndskraftig än så – och tyvärr kan den motståndskraften utnyttjas.
Hot, avståndstagande och rädsla aktivera vårt behov av anknytning. När den person vi är beroende av för trygghet samtidigt är den person som skapar otryggheten kan man hamna i ett slags psykologiskt dilemma: jag behöver komma nära den person som samtidigt skrämmer eller sårar mig.
Det kan skapa en mycket stark upptagenhet av relationen. Man börjar tänka: Vad gjorde jag för fel? Hur kan jag få tillbaka personen som han eller hon var i början? Vad behöver jag göra för att få tillbaka kärleken?
När värme och bekräftelse sedan kommer tillbaka – kanske efter ett bråk, en kränkning eller en period av kyla – kan lättnaden bli enorm.
Det är inte bara så att den utsatta ”längtar tillbaka till kärleken”. När relationen blir oförutsägbar kan hela anknytningssystemet aktiveras. Personen försöker då återfå tryggheten från samma person som samtidigt skapar otryggheten. Det kan bidra till ett mycket starkt psykologiskt fastlåsande.
Rick • Jag blev utsatt för psykiskt våld i många år när jag var i 20-års åldern. Blev ifrågasatt och kontrollerad, jag skulle förtjäna närhet och sex. Idag 20 år senare är jag fortfarande påverkad av detta i alla mina nya relationer.
Tack för att du delar Rick! Många vittnar om att det psykiska våldet ger djupa sår. Jag vill påminna om att det finns hjälp och stöd att få, även om det har gått tid. Stödlinjen för män 020-80 80 80.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.