Nu är det slut med sommartiden. Mellan lördag och söndag ställer Sverige om klockorna till vintertid, eller normaltid som det också kallas. Det innebär att du ställer tillbaka klockan en timme och därmed får möjlighet att sova lite extra inatt.
Med omställningen blir det mörkare på kvällen men ljusare på morgonen.
– Morgonljuset gör att vi vaknar i tid, vilket är särskilt viktigt för kvällsmänniskor, säger Jonathan Cedernaes, sömnforskare vid Uppsala universitet.
Det är vid 03.00 inatt som klockan ställs tillbaka till 02.00.