Så hittar ni varandra när sexlusten är olika
Sexologens viktiga tips för ett bättre sexliv
・Uppdaterad:
Att vilja ha sex olika mycket är vanligt i kärleksrelationer, men det behöver inte vara ett problem.
Sexologen och författaren Tanja Suhinina berättar hur par kan mötas och förstå varandra, i stället för att se olika lust som ett hinder.
– Det behöver inte vara ett problem och det är normalt att man vill olika, säger hon.
Många par brottas med att en har högre sexlust än den andra, men enligt Tanja Suhinina är det naturligt att lusten varierar både mellan och inom relationer.
– Det är svårt att matcha varandra hela tiden genom livet, men för vissa par blir det en lång, infekterad grej som par inte kan lösa på lång sikt.
Språket saknas
Ett vanligt problem är att många saknar ett språk för att prata om sex.
– Om vi inte hade kunnat säga armbåge utan att fnissa och bli generad, då skulle det vara jättesvårt. Det finns också idéer om att lust bara ska finnas där och om man inte har lust är relationen körd. Om man inte vet hur man fixar det är det svårt att prata om, säger Suhinina.
Hon menar att det är viktigt att inte fastna i stereotypa föreställningar om att män alltid vill mer än kvinnor, eftersom det ofta är tvärtom i heterorelationer.
– Par där kvinnan vill mer är ofta, i min erfarenhet, lite förvirrade kring det här. Idén är att mannen ska vilja mer gör att kvinnor som vill mer i en relation kan känna sig avvisade för man tänker att män kan tänka sig att ligga med vad som helst.
Roller förändras över tid
I sin bok ”Olika lust” använder Tanja Suhinina begreppen höglustare och låglustare – men poängterar att det är en relativ position som kan förändras över tid och mellan olika relationer.
– Man är inte ihop med samma person hela livet, utan med olika versioner av samma människa, säger hon.
Par som söker hjälp har ofta försökt strategier som ”husbehovssex” eller att undvika ämnet, men det leder sällan till att lusten ökar, enligt Suhinina. Dynamiken där en alltid jagar och den andra undviker är vanlig och upplevs som jobbig av båda.
Så kan ni mötas
För att komma vidare rekommenderar Suhinina att först fundera och reflektera själv över hur ens egen lust fungerar.
– Många har inte koll på hur lust funkar. Då är det svårt att prata med sin partner om vad som behövs för att få igång en, säger hon.
Nästa steg är att börja prata om sex, helst tidigt i relationen och inte bara när det blivit ett problem. Samtalet kan starta med att man tar upp något man hört eller läst, för att skapa ett gemensamt språk.
– Börja gärna i en öppen ände med bara sex som ämne och inte: Så här ska vi lösa det här.
Nyfikenhet och förändring
Hon betonar att relationen och sexlivet hänger ihop och att nyfikenhet på varandra är avgörande. Många längtar till nyförälskelsen, men det är viktigt att fortsätta upptäcka nya sidor hos sin partner även efter flera år tillsammans.
– Folk förändras och att ha en ständig process där man är nyfiken på varandra är viktigt, säger Suhinina.
Lusten påverkas också av faktorer som småbarnsåren, ansvarsfördelning och omsorg i relationen. Det är därför viktigt att förstå att omständigheter runt omkring spelar stor roll för sexlivet, menar Suhinina.