Älskad av vissa, hatad av andra. Armhävningen är en av våra mest klassiska styrkeövningar och har flera fördelar. Den kan göras var som helst – och anpassas till både nybörjare och de som önskar riktigt tung träning.
Men åsikterna om hur den ska göras är många. Händerna brett eller smalt? På knä om man inte orkar? Måste händerna bilda en diamant för att triceps ska få jobba?