Örgrytes kamp för att hålla sig kvar i allsvenskan, den egna framtiden och arbetet med att hålla kroppen i skick. Det är några av ämnena när Mikael Dyrestam gästar veckans avsnitt av GP:s fotbollspodd Inga dönare.
Försvararen har kontrakt över nästa år och hoppas att det blir ännu en säsong i allsvenskan.
– Jag fokuserar på att vi ska lyckas hålla oss kvar. Men tanken är att jag spelar fotboll nästa år också, det tänker jag, säger Dyrestam i podden.
På frågan om han följer med även om Öis åker ner i superettan är svaret tydligt:
– Ja.
”Kanske två år till”
Besvären med kroppen är inget nytt för Dyrestam. Även tidigare i karriären har han fått hantera skador och känningar. När han kom fram som talang i IFK Göteborg hade han svårt att föreställa sig att han fortfarande skulle spela när han närmade sig 35.
– Jag kan vara helt ärlig att när man kom upp i IFK och fick lite skador så hade jag svårt att se att jag skulle spela när jag var 35.
Hur många fler år tror du att du kan spela?
– Om kroppen känns som nu tror jag att det går längre, kanske i två år till. Jag har ju kontrakt över nästa år också, säger han och fortsätter:
– Man vill känna att man håller på den nivån man spelar på. Man vill inte vara en börda för laget – så länge man känner att man inte är det så kan man fortsätta.
Så håller Dyrestam kroppen i skick
För att hålla kroppen i skick har Dyrestam byggt upp en omfattande rutin. På lediga dagar brukar han besöka ett återhämtningscenter, där han bland annat använder rödljusterapi och en syrekammare. Sedan avslutar han med kallbad och bastu.
Även under en vanlig träningsdag följer han fasta rutiner. På väg till Öisgården dricker han kollagen. Efter frukosten tar han B-vitamin och på kvällen D-vitamin och magnesium. Han är även noga med att få i sig proteinshakes.
– Jag är väldigt noga med att äta, sova och få i mig rätt saker och det har nog gjort att jag kunnat fortsätta så länge som jag gjort. Det är min hemlighet.
För Öis handlar resten av hösten om att säkra det allsvenska kontraktet. Dyrestam tycker att spelarna vet vad som behöver bli bättre – nu måste det också synas på planen.
– När vi analyserar matcherna tycker jag att vi spelarna har svaren på saker och ting som inte fungerar, men då gäller det att göra det på planen. Alla har jättebra svar som pratar, men sen måste det ske på planen också, för om vi begår samma misstag hela tiden behöver man rycka upp sig.
Hör hela samtalet med Mikael Dyrestam här. I veckans avsnitt gästar även Blåvitt-ikonen Gustav Svensson och Häckens stjärna Anna Anvegård.