Psykologen förklarar: Därför vill vi ha det mer mysigt under hösten
Nu blir kvällarna och morgnarna mörkare. Då kan en mysig filt, bädda ner sig i soffan med en varm dryck och tända några ljus kännas alltmer lockande. Men varför?
Här ger experten Nicole Hodge tips på hur man kan göra hösten lite enklare.
Dagarna blir kortare och temperaturen sjunker för varje dag som går. Vissa kan känna sig tröttare och kanske lite opepp på att orka göra saker.
Då är det viktigt att lyssna på kroppen och sänka tempot. Men inte för mycket.
– Jag tänker att det är en liten balans mellan att dra ner på kraven, dra ner på förväntningarna och ta hand om sig själv på olika sätt kontra att bli helt passiv och isolerad, säger Nicole Hodge, STP-psykolog på Närhälsan i Kungälv.
Hör psykologens tips i klippet ovan på hur man kan göra hösten lite enklare
Mys och värmeljus
Att vissa känner en större längtan efter mer slappa kvällar i soffan, tjocka sockar och levande ljus kan bero på flera saker. Dels utsöndrar kroppen mer melatonin – ett ”sömnhormon”.
Vissa får lägre serotonin-nivåer. Det är kopplat till hur vi mår. Det kallas ibland ”må bra-hormon”. Men det kan också ha med reklam att göra, menar Nicole Hodge.
– Det är dovare färger, det är tända ljus. Jag tänker att sådana faktorer också påverkar hur vi tänker och vad vi gör i en sådan situation.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.