Harry Potter populärt för att somna
Enligt ny ljudboks-studie
Foto: Ovinuchi Ejiohuo / Unsplash
Forskare på Uppsala universitet har undersökt hur ljudböcker påverkar sömnen för personer som använder ljudböcker för att somna på kvällen. I studien kom man bland annat fram till att lyssningen kan leda till ett slags beroende då 83 procent av deltagarna i studien uppgav att de hade svårt att somna utan ljudbok efter att de vant sig vid att somna till sådana.Vidare framkom det att nästan en tredjedel av deltagarna i studien ofta lyssnade på samma ljudbok när de skulle somna. Man såg även att böckerna om Harry Potter och böcker upplästa av Stephen Fry eller Astrid Lindgren var vanliga att välja som "sovbok". En annan strategi var att medvetet välja ointressanta eller tråkiga böcker att somna till. Som råd till de som använder ljudböcker för att somna nämner forskarna att de bör ställa in en timer på appen så att ljudboken stängs av automatiskt efter en viss tid. Om ljudboken fortsätter spela hela natten riskerar bakgrundsljudet att störa hjärnans djupa återhämtning och sömnkvalitet.I studien ingick 1136 deltagare i Sverige. 90 procent var kvinnor och 53 procent var 50 år eller äldre. Därför går det inte att dra några slutsatser om hur vanligt sänglyssnandet är i för hela befolkningen. Streamingtjänsten Storytel har tidigare uppgett att hundratusentals personer i Sverige lyssnar på ljudböcker för att somna, skriver DN.
dn.se
Vetenskap,
Forskning,
Harry Potter,
Stephen Fry,
Storytel,
Astrid Lindgren,
Uppsala universitet,
ljudböcker,
sömn
37.0°
0Wille Wilhelmsson
idag kl 11:50
+
Per månad
39 kr
Betala löpande per månad. Ingen bindningstid.
Starta prenumeration
Per år
299 kr
Enklast och billigast, bara 25 kronor i månaden. Betala löpande per år. Ingen bindningstid.
Prova 14 dagar gratis innan du bestämmer dig.
Starta gratis provperiod
Engångsköp
349 kr
Slipp återkommande betalningar, betala ett år i taget. Betala med kort eller Swish.
Köp utan prenumeration