Här får Siv, 85, i Östersund gratis hemmaträning
Träning i den egna bostaden ska ge äldre bättre förutsättningar att klara vardagen själva. 85-åriga Siv Anstett är en av medborgarna med trygghetslarm som fått testa Östersunds kommuns satsning under tolv veckor.
– Jag tycker det är kul att träna så jag tackade ja till erbjudandet. Det är väldigt lyxigt, säger Siv Anstett.
Anpassad träning hemma
Deltagarna får ett träningsprogram anpassat efter deras behov, med stöd av en tränare i hemmet. Träningen fokuserar på styrka, balans och rörlighet och bygger på ett träningskoncept som utvecklats just för äldre. Veronica Målberg är en av två tränare, och just nu har hon 14 personer som hon åker hem till och tränar med.
– Vårt mål är att arbeta förebyggande, att de ska klara sig med bara trygghetslarm. Man får en väldigt fin kontakt, säger Veronica Målberg.
Vad finns det för utmaningar?
– Det kan vara att man känner att man inte hinner ringa upp alla som man skulle vilja hjälpa.
Lyckad satsning i Danmark
I dag finns liknande projekt i över hälften av Danmarks kommuner, och enligt projektledaren Sylvia Mårtensson vid Östersunds kommun har satsningen gett goda resultat i grannlandet. Vilket är en av anledningarna till att Östersunds kommun valt att pröva. Även Ragunda kommun är intresserade av testa ett liknande projekt.
– Det bygger på väldigt mycket data, och det är det vi vill ha som kommun för att vi ska kunna utvärdera projekten, så att de har de resultat som vi önskar, säger Sylvia Mårtensson.
Målet är att 100 medborgare ska få hemmaträning varje år. Av de 80 medborgare som har tränat i Östersunds kommun så har 77 av dessa fått en markant ökning av sin fysiska förmåga.
– Forskning visar att träning ger resultat, men vi vill också koppla det till att man bibehåller självständigheten och hitta andra aktiviteter som de kanske vill fortsätta med, säger Sylvia Mårtensson.
Projektet beräknas pågå i två år och kommer sedan utvärderas.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.