Susanne Urban har ett mål inför sin 60-årsdag på söndag, nämligen att springa Kustmaran i Blekinge på lördag. De 42 kilometrarna blir extra svårsprungna på grund av värmeböljan som sveper genom Sverige.
SMHI har utfärdat orange värmevarningar i delar av Blekinge, Kalmar och Kronobergs län. Anledningen är att det kan bli en bra bit över 30 grader varmt. Och det är just de områdena som Kustmaran löper genom.
”Klart man är orolig”
Totalt är det mellan 400-500 löpare som ger sig ut under lördagen, men alla kommer inte springa lika långt som Susanne Urban.
– Det är klart man är orolig över värmen. Men nu känns det bra, det känns som att det fläktar lite här. Spotifylistorna är redo och vi håller på att välja kläder.
Susanne Urban sprang senast maraton 2013 i Stockholm. Även då var det en varm dag och då var hon inte förberedd.
– Efter Västerbron var all min energi slut. Sista fem kilometerna visste jag inte om benen skulle vika sig efter varje steg.
Nu, 13 år senare, har hon lärt sig sin läxa. Inför loppet har hon laddat upp med energigeléer och vätska. Hon har också tänkt anpassa hastigheten efter värmen och om det blir för varmt avbryter hon.
Uppmanar: Sätt ut duschar
Arrangören Team Blekinge löparförenings ordförande Simon Fröh säger att de sett till att vätskestationerna var 4:e kilometer är bemannade och gått ut med information till deltagarna. De har också ett ess i rockärmen för att svalka löparna.
– Om man bor längs med banan får man gärna sätta ut duschar om man har möjlighet till det, säger Simon Fröh.
Att springa genom sprinklersystem ser Susanne Urban ser fram emot.
– Det är alltid kul när folk hejar på en. Om folk till och med ställt ut vattenspridare känner man sig ännu mer påhejad.