Så slipper du bli åksjuk på bilsemestern
”Har det väl börjat är det väldigt lätt att det fortsätter”
・Uppdaterad:
Sommaren är högsäsong för resor med tåg, bil och båt – en mardröm för den som lätt blir åksjuk.
Men det finns motmedel.
– Har det väl börjat är det väldigt lätt att det fortsätter, säger experten Joakim Dahlman.
På sommaren reser vi mer.
Obehagliga nyheter för den som blir åksjuk.
De är extra utsatta
Att vi blir åksjuka beror bland annat på att kroppens synsystem och balanssystem börjar bråka med varandra utan att vi märker det. Det säger Joakim Dahlman, forskningschef på VTI.
En grupp som har lite lättare för att bli åksjuk, säger Dahlman, är kvinnor – speciellt om man är gravid eller har mens. Även barn tenderar att ha lättare att bli åksjuka.
Några gemensamma symtom för åksjuka är att man blir blek, kallsvettas, blir muntorr och får en obehagskänsla i magen.
– Då har det oftast redan fått fäste i kroppen, så att säga. Har det väl börjat är det väldigt lätt att det fortsätter, säger Dahlman.
Kan smitta
Han säger att man kan likna åksjukan vid en toxisk reaktion, alltså när vi får i oss något giftigt.
– Det är massa saker i kroppen som börjar stänga av. Kroppen börjar förbereda sig på något som den inte riktigt vet vad det är, vi börjar må riktigt illa och kanske kräks, säger Dahlman och fortsätter:
– Men det behöver inte gå så långt, det kan ju stanna vid andra symtom.
Och åksjuka kan smitta.
– Om du är ute och seglar med några vänner och någon börjar säga att den är åksjuk, då börjar du själv känna efter. Det säger också att det finns en stor psykologisk komponent i det här, att det inte bara är rent medicinskt.
Det ska du göra
Psykologiskt eller ej så finns det åtgärder att ta till.
Först och främst ska man se till att titta ut genom fönstret, och undvika skärmar i största möjliga mån.
– Skärmar bidrar till att man rör på huvudet mycket mer. Kroppen gillar inte det när den håller på att bli åksjuk.
Utöver det säger Joakim Dahlman att man ska hålla temperaturen sval, vara lagom mätt och undvika starka dofter som bensin och diesel.
Och kan man själv ta över ratten eller rodret ska man det.
– Det är ju lite svårt för barn eller om man är uppe i luften och blir flygsjuk, men om man kan göra det brukar det hjälpa väldigt snabbt. Det ger hjärnan mycket bättre förutsättningar.