Efter vännens suicid – vill bryta tystnaden: ”Måste våga prata”
Hur går man vidare efter att en närstående tar sitt liv? Den frågan ställde SVT till en idrottsförening i Timrå som för ungefär ett år sedan var med om att en av deras medlemmar miste sitt liv i självmord.
– Det är en otroligt svår sak att bearbeta, men att kunna göra det tillsammans i föreningen har gjort det lättare, säger Anton Lindfors.
Idag, den 10 september, uppmärksammas Internationella suicidpreventiva dagen. Dagen är en påminnelse om vikten av att förebygga självmord och våga prata om psykisk ohälsa. Genom att bryta tystnaden, minska stigmat och uppmuntra till samtal är tanken att fler ska få det stöd de behöver.
Detta vill föreningen i Timrå uppmärksamma för att hedra sin tidigare medlem Sofie.
– Det är väldigt viktigt av många olika anledningar. Men främst för att det står oss väldigt nära då vi förlorat en medlem, tränare och vän i suicid, säger, Maja Ellenberg-Tuck, en av tränarna i konståkningsklubben.
”Sofie strålade”
Sofies mamma tycker att det är mycket viktigt att detta ämne uppmärksammas. Både suicid men även psykisk ohälsa.
– Det är så viktigt att prata om. Sofie strålade, om man inte visste så syntes det inte, säger Sofies mamma till SVT.
Efter Sofies död har mamman fortsatt att vara involverad i Sofies konståkningsklubb, hon känner att det till viss del har underlättat situationen.
– Jag behöver de och de behöver mig, säger hon.
Större fokus på psykisk hälsa
Varje måndag pratar föreningen om psykisk hälsa och vikten av att finnas där för varandra.
– Det är viktigt att prata med någon om man mår dåligt, det gör vi mycket här i klubben, säger Alma Muratovic.
Hit kan du vända dig angående självmord och psykisk ohälsa
• Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du mår så dåligt att det känns outhärdligt, eller om du har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. Var inte rädd för att be om hjälp!
• Mind Självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101. Alla dagar 06.00-24.00.
• Bris – Barnens rätt i samhället för dig under 18 år på telefonnummer 116 111 eller chatt. Alla dagar 14.00-21.00.
• Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80. Alla dagar klockan 21.00-06.00. Det går även att chatta på deras hemsida.
• Jourhavande präst nås via 112, be om att få prata med jourhavande präst. Alla dagar klockan 21.00-06.00. Det går även att chatta eller mejla.
• SPES – Riksförbundet för Suicid Prevention och Efterlevandes Stöd 020–181800. Alla kvällar 19–22.
• Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård.
Här finns även en längre lista med var du kan vända dig.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.